Създаваме семейни традиции за здравословен начин на живот. Нашите програми обединяват поколенията в стремежа към активност и жизненост.
Упражнения, подходящи за различни възрасти. Обединяваме бабите, дядовците и внуците в общи занимания за здраве.
Персонализирани програми с акцент върху безопасността. Всеки участник получава индивидуално внимание и грижа.
Квалифицирани треньори със специализация за работа с възрастни хора. Винаги на разположение за подкрепа и съвети.
Вярваме, че здравето е семейна ценност, която се предава от поколение на поколение
Създаваме среда, в която семействата могат да споделят радостта от движението и здравословния начин на живот. Нашата цел е да покажем, че активността не познава възраст и че заедно можем да постигнем повече.
Индивидуален подход към всеки участник
Професионални програми и оборудване
Създаваме връзки между семействата
"Нашето обещание е да предоставим безопасна, вдъхновяваща и семейна среда, където всеки може да открие радостта от движението и да подобри качеството си на живот."
Изберете най-подходящата програма за вашето семейство
Специалист по рехабилитация
15 години опит с възрастни хора
" Движението е лекарство за тялото и душата. В нашия център семействата откриват, че здравето се споделя и се предава от поколение на поколение. "
Натрупвайте точки и спестявайте повече с всяка тренировка
Научете повече за здравословния начин на живот
Открийте как да включите движението в ежедневието си с лесни и безопасни упражнения. Подходящи за всички възрасти и нива на подготовка, тези активности ще подобрят вашата гъвкавост и сила.
Прочетете повече →Научете как правилното хранене може да ви даде повече енергия за тренировки и ежедневни дейности. Практични съвети за балансирано меню и хранителни добавки за по-добро здраве.
Прочетете повече →Разберете как различните възрасти могат да се тренират заедно безопасно и ефективно. Идеи за упражнения, които са подходящи за бабите, дядовците и внуците едновременно.
Прочетете повече →Практически стратегии за запазване на желанието за движение и здравословен начин на живот. Как да преодолеем периодите на демотивация и да останем последователни в усилията си.
Прочетете повече →Намерете отговори на най-често срещаните въпроси
Абсолютно! Нашите програми са специално разработени за възрастни хора, независимо от тяхното предишно ниво на активност. Започваме с много леки упражнения и постепенно увеличаваме интензивността според индивидуалните възможности на всеки участник.
Семейните тренировки включват упражнения, които могат да правят заедно хора от различни възрасти. Фокусираме се върху гъвкавост, баланс, координация и умерена кардио активност. Всяко упражнение има вариации за различни нива на подготовка.
Да, всички наши програми са разработени с акцент върху безопасността. Нашите треньори имат специализирано обучение за работа с възрастни хора. Препоръчваме предварителна консултация с лекар и винаги приспособяваме упражненията според индивидуалните потребности.
Препоръчваме минимум 2-3 посещения седмично за оптимални резултати. Това позволява на тялото да се възстановява между тренировките, като същевременно поддържа редовност в упражненията. Можете да започнете с по-малка честота и постепенно да увеличавате.
Не, няма строги възрастови ограничения. Нашите програми са подходящи за хора от 55 години нагоре, но приемаме и по-млади участници, които искат да се тренират заедно със своите родители или дядовци. Важното е желанието за активност и здравословен начин на живот.
Да, част от нашите програми включват базови хранителни съвети. При по-висшите планове имате достъп до консултация с диетолог, който ще ви помогне да създадете балансирано меню, подходящо за вашите потребности и цели.
Не намирате отговор на вашия въпрос?
Задайте въпросПопълнете формата за персонализирана консултация
